2026-08-14 운동 기록

8시부·9시부 2타임 운동. 두 타임 모두 앞에 30분씩 체력훈련을 깔았다.

중요한 점

• 8시부 — 컨디셔닝 30분, 이후 미트 트레이닝
• 9시부 — 컨디셔닝 30분, 이후 스파링 30분 (입식 2라운드, MMA 3라운드)