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타격 그래플링 컨디셔닝

2026-08-16 운동 기록

주말 90분, 몸풀기와 스파링과 쿨다운

Duration 90분

주말 운동 1시간 30분.

중요한 점

  • [30분] 몸풀기
  • [40분] 스파링
  • [20분] 쿨다운
#주말운동#몸풀기#스파링#쿨다운