← 개인기록 / 2026.08.18 (화) 타격 그래플링 컨디셔닝 2026-08-18 운동 기록타격에서 태클로 넘어가는 연계를 드릴로 Duration 120분 Sparring 5 R 목차 8시부·9시부 2타임 운동. 중요한 점 8시부 — 체력운동, 이후 타격에서 태클로 이어지는 연계 드릴 9시부 — 체력운동 40분, 이후 스파링 (입식 3라운드, MMA 2라운드) #스파링데이#태클연계#드릴#입식스파링#MMA스파링 ← 이전 세션 · 08.16 주말 90분, 몸풀기와 스파링과 쿨다운 다음 세션 · 08.19 → 앞목과 사이드에서 갈라지는 연계를 훑었다